Dica para melhorar o seu treino

#metadica

Combine exercícios de Alongamento e Força

Se estiver esperando para usar a esteira, aproveite para fazer alguns agachamentos ou abdominais. Você também pode dividir seu tempo entre exercícios de força e alongamentos. Você pode alongar os músculos que já trabalhou ou fazer alongamentos complementares aos músculos que vai trabalhar.

Atitude é mudar sua vida HOJE!

#vemprameta