Benefícios da Zumba

#metadica

Conquistando cada vez mais fãs e adeptos, a Zumba é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. Conheça alguns de seus benefícios:

• queima calorias;

• tonifica o corpo;

• aumenta o condicionamento físico;

• fortalece ossos e músculos;

• melhora o equilíbrio;

• reduz dores;

• melhora a memória e a atenção;

• retarda o envelhecimento;

• melhora o seu humor;

• melhora a auto estima;

• você conhece novas pessoas;

• trabalha todo o corpo.

Atitude é mudar sua vida HOJE!

#vemprameta